meditatie training

In 10 weken:

Rust in je hoofd en richting in je leven.

De TOTAL MEDITATION METHOD© is een 10-weeks transformatief traject waarin je leert vanuit diepe kalmte & zelfrealisatie jouw blokkades te transformeren – en vanuit zingeving je nieuwe leven in te richten.

De missie: Mentale scherpte, emotionele kracht én spirituele groei.

De live-training (zowel online als in-person) bestaat uit 7 wekelijkse trainingsdagen. Iedere bijeenkomst duurt 2.5 tot 3 uur en vindt plaats in een kleine groep onder persoonlijke begeleiding van Arash – met focus op jouw specifieke doelen en individueel ontwikkelingstraject. Daarnaast vindt er tussen de wekelijkse sessies door individuele 1-1 coaching plaats.

Arash Parsan aan het mediteren met rust in het hoofd en vanuit kalmte en kracht

RUST IN JE HOOFD

& RICHTING IN JE LEVEN

Wil je grote veranderingen maken, dan moet je doen wat je tot nu toe niet hebt gedaan. En voor de meeste van ons is dat stilzitten, midden in de drukte van het leven.

Af en toe ontspannen met een meditatie-appje is misschien fijn, maar verandert niks wezenlijks voor je. Nieuwe gewoontes aanleren is een mooi streven, maar na een tijdje is de motivatie weg. En zelfhulpboeken zijn misschien wel interessant, maar hoe vaak is je leven erna blijvend veranderd?

Je bent vaak genoeg van motivatie naar frustratie gegaan. Het is tijd om te werken aan de dieperliggende patronen; daar zit de echte transformatie.

Total Meditation Method
in 3 fases

Fase 1:
RUST

Kalmeer je mind,
hervind je kracht en leef vanuit ontspannen vertrouwen.

Fase 2:
ROUTINE

Leer de gewoonte van mediteren vast te houden en je onbewuste patronen te veranderen.

Fase 3:
RICHTING

Creëer het beeld van jouw ideale toekomst en ga daadkrachtig op je doelen af.

“De Total Meditation Method afgerond en sindsdien geen dag meer omgekeken naar veelbelovende apps of cursussen.”
– Igor

“Ik heb meer rust en overzicht in mijn leven.”
– Dennis

“De positieve effecten stapelen zich bij mij op!”
– Elizabeth

JIJ VERDIENT

HET éCHTE WERK

Je wilt bouwen aan een nieuwe jij en een nieuw leven? Dan brengt ‘eventjes ontspannen’ of een stem volgen via headphones geen grote veranderingen. Dat is niet mediteren te noemen. Daarmee breek je geen potten, laat staan negatieve gewoontes doorbreken.

Technisch effectief mediteren en gewaarzijn ontwikkelen – om van daaruit je leven in zijn totaliteit opnieuw vorm te geven: mentaal, emotioneel, fysiek én spiritueel.

Benieuwd of deze aanpak iets voor jou is? Plan hier een vrijblijvend gesprek in:

Zelfstandig mediteren voor kalmte en kracht in je leven

rust in je hoofd

De oplossing voor een beter leven ligt niet in gisteren of morgen.


JE EERSTE STAP

IS HIER EN NU

Volg de 10-weekse Total Meditation Method in persoon:

Woensdagavond in Amsterdam
vanaf 5 juni

Donderdagavond in Utrecht
vanaf 6 juni

* Betaling in termijnen mogelijk
Hierna: Woensdag 7 augustus in Amsterdam. 6 plekken beschikbaar.

* Betaling in termijnen mogelijk
Hierna: Donderdag 8 augustus in Utrecht. 8 plekken beschikbaar.

Volg de 10-weekse Total Meditation Method Live Online vanuit huis:

Dinsdagavond 18:30 uur Live Online
vanaf 4 juni

Zaterdagmiddag 13:00 uur Live Online
vanaf 8 juni

* Betaling in termijnen mogelijk
Hierna: Dinsdag 6 augustus.

* Betaling in termijnen mogelijk
Hierna: Zaterdag 10 augustus.

NIEUW!

Geen tijd om de volledige 10-weekse training te volgen,
maar wil je wel rust in je hoofd en helderheid in je leven?

Leer de A+ Meditatie© vanuit huis & op jouw eigen tempo
in de essentiële videocursus 'KALMTE & KRACHT DOOR MEDITATIE'

De A+ Meditatie© is een vijf-staps meditatietechniek dat is ontwikkeld door Arash Parsan en de kern vormt van de 10-weekse Total Meditation Method. Mediteren is nog nooit zo effectief, diepgaand en moeiteloos geweest.

Een life changer gebleken voor topsporters, high-achievers, ondernemers, holistisch therapeuten en herstellenden van depressie of burn-out.

Zonder begeleiding diepgaand naar de stilte binnenin jou kunnen mediteren is een droom voor velen. De A+ Meditatie© leer je dat op een manier die je niet meer afleert – een krachtig instrument dat een leven lang verdiept en optimaliseert.

Deze training is voor jou wanneer

– Je écht wilt begrijpen wat te doen om diep ‘in meditatie te komen’
– Jij blijvend diepe rust wilt ervaren ondanks veel gedachten en een overvol hoofd
– Je een krachtige kalmte als karaktereigenschap wilt en je meer in balans wil voelen
– Je van slechte gewoontes of herhalende gedachten af wilt
– Je de noodzaak voelt om te verbinden met je ware zelf; vanuit je hart, voorbij de ruis in je hoofd
– Je met mentale helderheid en daadkracht je nieuwe leven tegemoet wilt gaan!
+ Onnoemelijk veel voordelen voor je totale gesteldheid; mentaal, emotioneel, lichamelijk én spiritueel.

In deze videocursus (cursus-duur van 4 tot 6 wekenleer je in 4+1 diepgaande en uitgebreide sessies alles over de techniek en toepassing van mediteren volgens de pragmatische filosofie van Arash.

Start nieuwe groep: maandag 30 juni.

Ben je geïnteresseerd in de A+ Meditatie©, maar wil je niet de volledige 10-weekse Total Meditation Method volgen?
Zie hieronder wat er wel en niet in de 4-delige cursus inbegrepen is, naast het 10-weekse traject:

Wel

+ De A+ Meditatie© + maar liefst 8 ondersteunende audio-bestanden
+ Op jouw eigen tempo vanuit huis te volgen
+ Herprogrammering & kalmering zenuwstelsel
+ Concentratie versterken
+ Meer rust in je hoofd
+ De baas worden over afleidingen en compulsies
+ Omgaan met overdenken
+ Uitstelgedrag transformeren naar daadkracht
+ Meesteren van je mind
+ Verbinding met je lichaam herstellen
+ Ademtechniek tegen angst, stress en gespannenheid
+ Oerklanken- en Stemmeditatie

BONUS!

1-op-1 Coaching met Arash bij afronding t.w.v. €120,-
> Total Reflection Workbook t.w.v. €69,-
> Arash zijn “Concentratie & Compassie Meditatie” + video-instructie als gevolgd door 10.000+ mensen bij Giel Beelen’s Kukuru Community t.w.v. €89,-

Niet

– Geen coaching van Arash gedurende het traject (wel aan het eind)
– Geen persoonlijke ontwikkelingsthema’s
– Geen Module ‘Emotie-beheersing’
– Geen Module ‘Goal Setting’
– Geen Module ‘ZelfCompassie & Zefliefde’
– Geen Accountability System
– Geen coaching op maat naar je doelen toe
– Geen Module ‘Gewoonte-verandering’
– Geen Community Support System

Soms vraagt het leven van je om een totaal nieuwe weg in te slaan, maar is de timing (financieel) net niet gunstig. Wij hebben daar zelf ook gezeten. Betaling in termijnen is dan zeker mogelijk. We zijn blij dat je voor een betere levenskwaliteit voor jezelf kiest en gaan graag met je in gesprek.

*Kijk ook even naar onderstaande kortingen.

Yep! Voor ouders onder de 40 jaar: omdat kalme en krachtige ouders een generatie van bewuste kinderen voortbrengen voor onze wereld. Win-win-win.

En ook voor studenten! Het is al moeilijk genoeg om in de studententijd alles op orde te hebben, dus is mediteren een onmisbaar instrument. En ja, studententijd + weinig geld… we kennen dat maar al te goed.

*Stuur ons een mailtje en vraag naar de verdere voorwaarden om in aanmerking te komen voor de korting.

Diepe rust kunnen ervaren in je leven zou de allerhoogste prioriteit moeten krijgen. Dat is een basisrecht dat je jezelf niet mag ontnemen. Wij mensen hebben dat simpelweg nodig. Anders draaien we door in slechte gewoontes, zelfsabotage, uitstelgedrag, vastzitten in het hoofd en slachtoffer worden van onze emoties.

Dus als je moeilijk stil kan zitten, dan heb je het juist nodig (durven we uit ervaring te zeggen). En als mediteren in het begin nog moeilijk is, betekent het niet dat je er niet voor moet gaan.

De Total Meditation Method is zo ontwikkeld dat je met plezier leert stilzitten en diepgaand kunt mediteren. Dóór het ongeduld en de irritatie heen. Waar je startpunt ook ligt. Zodat je eindelijk belemmerende gewoontes kan doorbreken en de volgende stappen kunt zetten.

Als je dit bedoelt: “Moet ik een super zweverige hippie-type zijn die de hele tijd wierook aansteekt en het constant heeft over licht en liefde?” 

Nee, dat niet per se 😉

Wat meditatie je brengt, heeft niks te maken met een bepaalde manier van leven. Ook niet hoe je eruitziet en wat je belangrijk vindt in het leven. Kijk maar eens naar welke topsporters, artiesten of CEO’s zweren bij mediteren als onderdeel van hun dagelijks leven.

Wil je meer ‘jezelf zijn’ en af van al die lagen die een last voor je zijn (zoals stress, uitstelgedrag, afleidingen, geen richting hebben en niet verbonden zijn met jezelf) – dan is deze methode simpelweg wat voor jou.

Deze misvatting bestaat omdat de meeste mensen meditatie relateren aan vormen van zweverige visualisaties, hypnose of dromerige geleide audio’s. Wat wij hier doen, is iets anders. 

Hier werken we aan diepe kalmte, kracht en aanwezig zijn vanuit je kern. Met als doel een kwalitatief beter leven te leiden in je dagelijks bestaan. Niet om lekker weg te dromen.

Meditatie zoals het bedoeld is, in de oer-vorm, brengt je in verbinding met jezelf door de ruis van je hoofd en de onrust in het lichaam te leren overstijgen. Niks zweverigs of slaps aan.

Beide; een holistische aanpak dat jouw mentale, emotionelelichamelijke en spirituele delen met elkaar verbindt en optimaliseert – vanuit de diepte, naar praktische en concrete toepassing in je leven.

Je leert allereerst met gemak effectief en diepgaand te
mediteren, met het doel om je zelfinzicht te verhogen. Dit gebeurt middels de A+ Meditatie: een 5-staps meditatietechniek ontwikkeld door Arash om vanuit moeiteloosheid diepgaand te kunnen mediteren.

En daar stopt het niet: de volgende stap is concrete en praktische toepassing vanuit dat verhoogde zelfbewustzijn. Die toepassing leidt namelijk tot het doorbreken van herhalende patronen in je gedachten, gedragingen en gewoontes die je groei beperken. Er ontstaat dus een constante beweging van persoonlijke groei vanuit gewaarzijn.

*Meer weten over de inhoud van het lesprogramma? Boek hieronder een videocall voor een online kopje koffie met Arash. Of neem een kijkje naar de ervaringen van mensen die jou voorgingen via Google Reviews. Ook inzichtelijk!

We trainen regelmatig mensen in de methode die al jaren aan het mediteren zijn (en dat met name hebben geleerd van apps, mindfulness-cursussen of op retreats) en waarbij het kwartje gedurende het traject pas echt valt – en dan blijkt een doorbraak naar een nieuw hoofdstuk in het leven ineens heel dichtbij.

Mediteren met een geleide audio of app is helemaal oké – als je dat fijn vindt en eruit haalt wat je wenst.

Maar wil je meditatie gebruiken om door lagen en patronen van emoties, afleidingen, oude pijn, belemmerende overtuigingen of negatieve gewoontes heen te breken? Dan kan deze methode uitkomst bieden.

Arash zijn expertise is namelijk niet alleen jou te leren mediteren volgens deze holistische methode, maar ook om jou te spiegelen, begeleiden en gewaar te maken van de lagen waaruit je jezelf wilt bevrijden. Dat is toch net wat effectiever en minder frustrerend dan enkel zelf mediteren om tot rust te komen.

Dit is een training voor wie wil groeien. Echte groei (transformatie!) komt van binnenuit en is constant.

Met name voor hoogpresteerders, ondernemers, diepe gravers en levensgenieters is er dus zeker ruimte voor verdieping, zowel in meditatie als in persoonlijke ontwikkeling. Transformatief, zonder eindstation. Dat is wat we hier doen.

De Total Meditation Method is daarop ingesteld, ongeacht in welke fase je je nu begeeft in het leven: het is een instrument voor constante groei. Geen snelle, hippe tips & tricks om je eventjes goed te voelen en weer terug te vallen, maar een uiterst effectief wapen om met een hoog gewaarzijn en een scherpe geest je volgende stappen te zetten.

FAQ's

website by: wouternuberg.nl
Scroll to Top